Not just beautiful to look at – The passionflower

Bei einem Namen wie der Passionsblume kann es sich nur um etwas Freundliches, Sanftes und Beruhigendes aus der Natur handeln. Das trifft zwar nicht auf alle süßen Namen zu, aber auf die Passionsblume, eine Wildblume von auffallender Schönheit, die eine fleischige Frucht hervorbringt, die Passionsfrucht genannt wird, treffen diese Attribute durchaus zu.

The passionflower is native to the southeastern United States and is now cultivated throughout Europe. It is a perennial climbing plant with herbaceous shoots and a strong, woody stem that can grow up to almost 10 meters long. Each flower has 5 white petals and 5 sepals, with colors ranging from magenta to blue. According to legend, the passionflower got its name because its crown resembles the crown of thorns that Jesus wore during the crucifixion. The ripe fruit of the passionflower is an egg-shaped berry that can be yellow or purple. Some varieties of passion fruit are edible.

Passionflower (Passiflora incarnata) was traditionally used by Native Americans and later in Europe as a calming herb for anxiety, insomnia, seizures, and hysteria.

Scientists believe that passionflower works by increasing the level of a chemical called gamma-aminobutyric acid (GABA) in the brain. GABA reduces the activity of certain brain cells, helping you feel more relaxed.

The effect of passionflower tends to be milder than that of other herbs used to treat anxiety, such as valerian or kava (intoxicating pepper).

Studien an Menschen mit generalisierter Angststörung zeigen, dass die Passionsblume bei der Behandlung der Symptome genauso wirksam ist wie das Medikament Oxazepam. Passionsblume wirkte nicht so schnell wie Oxazepam, allerdings beeinträchtigte sie die allgemeine Leistungsfähigkeit weniger als Oxazepam.

Andere Studien zeigen, dass Patienten, denen vor der Operation Passionsblume verabreicht wurde, weniger Angst hatten als Patienten, denen ein Placebo verabreicht wurde.

The anxiety-reducing effects of passionflower are attributed not only to its impact on GABA but also to its influence on dopamine levels. One study found that passionflower extract led to a significant increase in dopamine levels. [1]

A 2018 review of the use of various herbal medicines in the treatment of psychiatric disorders found that there is high-quality evidence for the use of passionflower to relieve anxiety disorders. [2]

Menopause can be accompanied by anxiety and depression, often caused by a deficiency of gamma-aminobutyric acid (GABA). Hormone therapy based on modern medications may cause unwanted side effects.

Es wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass die Passionsblume einen positiven Einfluss auf Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, Schlaflosigkeit, Depressionen, Wut und Kopfschmerzen haben kann und möglicherweise eine Alternative zur herkömmlichen Hormontherapie darstellen könnte. [3]

Immer mehr Frauen suchen nach natürlichen Mitteln, und die Passionsblume könnte eines davon sein, indem sie den GABA-Spiegel erhöht. Wenn der GABA-Spiegel erhöht ist, trägt dies dazu bei, die Aktivität einiger dieser Depressionen auslösenden Gehirnzellen zu verringern.

The alkaloids in passionflower can also prevent the production of monoamine oxidase, which is exactly what antidepressants do. Studies have shown that it can help relieve depression, a common issue for women during menopause. [4]

Another study showed that passionflower can also help reduce bothersome hot flashes. The study used various herbal remedies, and the results indicated that passionflower may also play a role in reducing hot flashes in both menopausal and premenopausal women. [5]

The Journal of Nutritional Biochemistry conducted a research study using passionflower extract. The study found that blood pressure was significantly reduced, likely due to the GABA-enhancing properties of the extract. [6]

Published animal studies suggest that passionflower may be a potential agent for lowering systolic blood pressure. The results showed that passionflower extract increased the concentration of an antioxidant enzyme and reduced the concentration of oxidized lipids, which can cause damage due to the accumulation of toxins and waste products in the body. [7]

Attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) and its treatment seem to be a major concern for many parents. Unfortunately, conventional medications can cause many unwanted side effects and are fundamentally criticized, especially due to the sometimes alarmingly high increase in diagnoses.

ADHS ist eine Störung, die sich in Symptomen wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität äußert, die die Entwicklung oder die täglichen Aktivitäten eines Kindes signifikant beeinträchtigen können.

A survey found that parents are increasingly choosing alternative treatments for ADHD, with nutritional therapies at the top of the list. Natural remedies such as passionflower were also mentioned as possible treatment options. [8]

Some research also suggests that passionflower may help relieve stomach issues, including ulcers.

An animal study found that passionflower extract helped relieve stomach ulcers in rats. However, further research is needed to determine whether passionflower has the same effect in humans. [9]

Auf alle Fälle ein interessanter Ansatz!

Da die Passionsblume traditionell für viele Arten von Beschwerden eingesetzt wurde und wird, sind auch die Themen, die aktuell erforscht werden, recht breit gefächert. So stehen zu Zeit besonders im Fokus:

• Burns
• Heart arrhythmias
• Hemorrhoids
• Schmerzen und Entzündungen
• Stress

Insgesamt scheint die Passionsblume eine sehr potente Hilfe bei vielerlei Beschwerden zu sein, ist aber leider noch nicht ausreichend erforscht. Das Potenzial scheint aber auch bei Forschern durchaus bekannt zu sein.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Passionsblume einzunehmen. Am gebräuchlichsten sind Aufgüsse, Tees, flüssige Extrakte, Tinkturen und Kapseln.

Man kann aber Passionsblume auch zur Entspannung ins Badewasser geben.

You can make a tea by steeping a teaspoon of dried herb in a cup of hot water for a few minutes. You can enjoy two to three cups throughout the day with peace of mind.

Wenn der Tee als Unterstützung für einen geruhsamen Schlaf dienen soll, dann bitte darauf achten, dass dieser gut eine Stunde vor dem Schlafengehen konsumiert wird.

A tip for preparing tea: While the tea is steeping, cover the cup. This helps preserve the essential oils.

Passionflower is considered safe when used in recommended doses.

Since there are not enough studies, use during pregnancy or breastfeeding is not recommended.

Passionsblume kann mit den folgenden Medikamenten interagieren:

• Tranquilizers such as antiepileptics, diazepam, sleeping pills
• Blutverdünnende Medikamente

In solchen Fällen bitte nur in Rücksprache mit dem behandelnden Arzt einnehmen!

Auch wenn die Forschung teilweise noch in den Kinderschuhen steckt, so zeichnen die traditionellen Anwendungen und die aktuellen Forschungsergebnisse ein sehr potentes und positives Bild der Passionsblume.

Besonders ihre Vielseitigkeit ist verblüffend!

Here you’ll find our pure, high-potency passionflower extract in vegan capsules, handcrafted:

We warmly invite you to join our community, where you are welcome to ask your questions or participate in discussions about health topics:

• [1] https://www.nccih.nih.gov/health/passionflower
• [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5542920/
• [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3203277/
• [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10711131/
• [5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4899762/
• [6] https://www.semanticscholar.org/paper/Antihypertensive-Effect-of-an-Extract-of-Passiflora-Ichimura-Yamanaka/3d03f5a4555ecaa5286c81907fc1ad308a638f87?p2df
• [7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23436457/
• [8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7766837/
• [9] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/434067