Ashwagandha

Historische Bedeutung:

Ashwagandha (Withania somnifera), auch bekannt als „Indischer Ginseng“ oder „Winterkirsche“, zählt zu den ältesten und am besten dokumentierten Heilpflanzen des Ayurveda. Bereits in über 3.000 Jahre alten
Schriften wie der Charaka Samhita wurde sie als „Rasayana“ beschrieben – also als regenerierendes Tonikum zur Förderung von Langlebigkeit, Vitalität und innerer Stärke. Der Name „Ashwagandha“ bedeutet wörtlich „Geruch des Pferdes“ und steht sinnbildlich für die Lebenskraft und Ausdauer, die die Pflanze dem Körper verleihen soll.

Botanische und geographische Herkunft:

Ashwagandha ist ein Nachtschattengewächs (Solanaceae) und stammt ursprünglich aus den trockenen Regionen Indiens, Pakistans und Sri Lankas. Heute wird sie in vielen Teilen Südasiens kultiviert. Für hochwertige Extrakte werden vor allem die Wurzeln verwendet, da sie die höchste Konzentration an Wirkstoffen – insbesondere den Withanoliden – enthalten.

Inhalte und Eigenschaften:

Der verwendete Premium-Extrakt ist standardisiert auf 5 % Withanolide und enthält:

• Withanolide (bioaktive Pflanzenstoffe)
• Alkaloide & Saponine
• Eisen & essentielle
  Mineralstoffe
• Aminosäuren & natürliche Antioxidantien
• Präbiotische Polysaccharide

Interessante Fakten:

• Eine der wichtigsten Pflanzen der ayurvedischen Kräuterkunde
• Gilt als „Adaptogen“ – traditionell eingesetzt zur Förderung von Balance und Belastbarkeit
• Wird oft mit Milch oder Ghee eingenommen
• Die Wurzel wird seit Jahrhunderten zur Herstellung von Stärkungstonika genutzt
• Heute Bestandteil vieler ganzheitlicher Gesundheitskonzepte weltweit

Traditionelle Anwendungsgebiete:

In der ayurvedischen Tradition wird Ashwagandha zur Förderung von Energie, Konzentration und innerer Ruhe verwendet. Es gilt als adaptogenes Kraut, das Körper und Geist hilft, sich an Belastungen anzupassen und das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Zudem wird es traditionell zur Unterstützung von Vitalität, Ausdauer und Erholung nach körperlicher oder geistiger Anstrengung eingesetzt.