Gehirn & Nerven

Was bedeuten Nervensystem, Stress und Schlaf für unser Wohlbefinden?

Das Nervensystem ist die zentrale Steuereinheit unseres Körpers und koordiniert alle lebenswichtigen Funktionen – von der Reizverarbeitung über die Emotionsregulierung bis zur Regeneration während des Schlafs. Stress ist zwar eine natürliche Reaktion auf Herausforderungen, doch anhaltender Stress kann eine Belastung sein. Schlaf wiederum ist eine wichtige Regenerationsphase, in der der Körper sich erholt.

Das sind die Hauptfunktionen deines Nervensystems:

• Reizverarbeitung: Aufnahme und Verarbeitung von Sinneseindrücken
• Koordination: Steuerung von Bewegungen und Körperfunktionen
• Kommunikation: Übertragung von Signalen zwischen Gehirn und Körper
• Emotionsregulierung: Verarbeitung von Gefühlen und Stressreaktionen
• Regeneration: Erholung und Reparatur während des Schlafs

Für die normale Funktion dieser komplexen Systeme spielen spezifische Nährstoffe eine wichtige Rolle. Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zum Beispiel zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion und ebenfalls zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die natürlich in vielen Lebensmitteln vorkommt – ebenso wie Melatonin, das körpereigen produziert wird und dazu beiträgt, die Einschlafzeit zu verkürzen.

Unsere Empfehlung für dein Nervensystem

Unser Gehirn Komplex vereint traditionelle Pflanzenextrakte, funktionelle Vitalpilze und gezielte Mikronährstoffe in einer Formel: Ginkgo Biloba, Panax Ginseng, Bio Hericium (Löwenmähne), Bio Reishi, Cognizin® (Citicolin), Cognique® (mit Brahmi, Rosmarin & Ingwer), Alpha-Liponsäure, Phosphatidylserin und Vitamin B12 in der bioaktiven Form Methylcobalamin.

Für die Basis-Versorgung empfehlen wir Magnesium Citrat. Magnesium trägt ebenfalls zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit bei.

Wann lohnt sich ein bewusster Blick auf deine Routine?

Unser Körper sendet im Alltag Signale, die uns daran erinnern, dass eine bewusste Routine wertvoll sein kann. Eine gute Nährstoffversorgung, Bewegung, Schlaf und ein achtsamer Umgang mit Belastungen gehören zusammen.

Lebensphasen, in denen viele Menschen ihre Routine bewusst gestalten

Auf körperlicher Ebene können längere Phasen mit hohem Termindruck, wenig Schlaf oder unregelmäßiger Ernährung zu einem Gefühl der Erschöpfung führen. Auf psychischer Ebene fühlen sich viele Menschen in solchen Phasen weniger ausgeglichen, gereizter oder weniger konzentriert. Wenn der Schlaf zusätzlich darunter leidet, kann sich ein Kreislauf einstellen, den es bewusst zu unterbrechen lohnt.

In Phasen, in denen du deine Routine bewusst gestalten möchtest, kann unser Innere Ruhe Komplex ein Baustein sein. Er kombiniert traditionell verwendete Pflanzenstoffe wie Ashwagandha und Rhodiola mit den Aminosäuren L-Theanin, GABA und Taurin.

Wichtig: Wenn anhaltende Beschwerden wie länger bestehende Schlafprobleme, anhaltende innere Unruhe oder psychische Belastungen über mehrere Wochen bestehen, ist eine ärztliche Abklärung der richtige erste Schritt. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen weder eine ärztliche Beratung noch eine medizinische Behandlung.

Häufige Faktoren, die Schlaf und Wohlbefinden beeinflussen

Die Gründe, warum Schlaf und Nervensystem im Alltag gefordert sind, sind vielfältig. Oft spielen mehrere Faktoren zusammen.

Lebensstil-Faktoren

Im modernen Alltag spielen anspruchsvolle Arbeitsphasen mit Termindruck eine zentrale Rolle. Hinzu kommen unregelmäßige Schlafenszeiten, die den natürlichen Rhythmus durcheinanderbringen, und übermäßige Bildschirmnutzung vor dem Schlafengehen, die die körpereigene Melatonin-Produktion beeinflussen kann. Bewegungsmangel führt dazu, dass der Körper tagsüber nicht ausreichend gefordert wird, während eine unausgewogene Ernährung die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen erschwert.

Umweltfaktoren

Auch Umweltfaktoren beeinflussen die Schlafqualität. Lärm und Lichtverschmutzung können die natürlichen Schlafphasen stören. Eine ungünstige Schlafumgebung mit zu hoher Temperatur oder schlechter Luftqualität wirkt sich auf die Erholung aus. Schichtarbeit, Jetlag und häufige Zeitzonenwechsel sind weitere Faktoren, die den biologischen Rhythmus aus dem Takt bringen.

Die Rolle der Ernährung

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die normale Funktion von Nervensystem und Stoffwechsel. Besonders Vitamin B6 und Vitamin B12 sind dabei relevant: Beide tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Natürliche Quellen wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und grünes Gemüse liefern außerdem Magnesium und weitere Nährstoffe. Einseitige Ernährung und unregelmäßige Mahlzeiten können den Blutzuckerspiegel destabilisieren, was Stimmungsschwankungen und Energietiefs begünstigen kann.

Weitere Faktoren

Auch chronische Erkrankungen, hormonelle Veränderungen etwa in den Wechseljahren oder während der Schwangerschaft sowie die Einnahme bestimmter Medikamente können einen Einfluss haben. Genetische Veranlagung und individuelle Lebensereignisse spielen ebenfalls eine Rolle.

Die gute Nachricht: Viele dieser Faktoren lassen sich durch bewusste Veränderungen im Alltag positiv beeinflussen. Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung können zu deinem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Unsere Empfehlung für die Nacht

Für die Nacht empfehlen wir unseren Nacht Ruhe Komplex mit Melatonin, Baldrian, Passionsblume und Hopfen. Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, wenn 1 mg kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird.

Natürliche Routinen im Alltag: Ganzheitliche Ansätze erklärt

Ein bewusster Lebensstil beginnt mit einem ganzheitlichen Ansatz. Bevor wir über Nahrungsergänzung sprechen, schauen wir uns an, welche natürlichen Strategien du in deinen Alltag integrieren kannst.

Ernährung als Basis

Wer sein Nervensystem unterstützen möchte, fängt am besten beim Teller an: Eine nährstoffreiche Ernährung bildet die Grundlage für ein gut funktionierendes Nervensystem. Vollkornprodukte etwa liefern komplexe Kohlenhydrate und reichlich B-Vitamine – darunter Thiamin und Niacin, die zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen. Grünes Blattgemüse punktet mit Magnesium und Folsäure: Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, Folsäure zur normalen psychischen Funktion. Nüsse und Samen ergänzen das Bild mit Magnesium, Vitamin E und gesunden Fetten, während Hülsenfrüchte B-Vitamine, Magnesium und pflanzliches Eiweiß auf den Speiseplan bringen.

Auch tierische Lebensmittel haben einiges zu bieten. Fisch ist eine wertvolle Quelle für Omega-3-Fettsäuren – allen voran DHA, das bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 250 mg zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion beiträgt. Eier liefern Cholin sowie B-Vitamine, die zur normalen psychischen Funktion beitragen. Bananen sorgen für Magnesium und Vitamin B6, das zur normalen Funktion des Nervensystems beiträgt. Und Haferflocken stecken nicht nur voller B-Vitamine, sondern enthalten auch Beta-Glucane – sie tragen bei einer Aufnahme von mindestens 4 g je 30-g-Portion dazu bei, dass der Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit weniger stark ansteigt.

Im Alltag lässt sich das mit ein paar einfachen Prinzipien umsetzen: Regelmäßige Mahlzeiten halten den Blutzuckerspiegel stabil und können Stimmungsschwankungen vorbeugen. Eine ausreichende Proteinmenge bei jeder Mahlzeit liefert wichtige Bausteine. Setze dabei lieber auf komplexe Kohlenhydrate als auf einfachen Zucker und kombiniere sie mit reichlich Gemüse und Obst. Und nicht vergessen: ausreichend trinken – mindestens 2 Liter Wasser täglich sind eine gute Orientierung.

In besonders fordernden Phasen oder bei erhöhtem Bedarf können hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Ergänzung sein. UnsereOmega 3 Vegan Kapseln aus hochreinem Algenöl liefern DHA für die normale Gehirnfunktion.

Bewegung und Entspannung

Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Baustein eines bewussten Lebensstils. Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen sollten idealerweise drei- bis viermal pro Woche für 30–45 Minuten praktiziert werden. Yoga verbindet auf besondere Weise Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung. Auch regelmäßige Spaziergänge in der Natur sind ein wertvoller Ausgleich. Krafttraining und Tanzen bieten weitere Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Ergänzend zur Bewegung sind gezielte Entspannungstechniken wertvoll für den Alltag:

• Progressive Muskelentspannung: systematisches An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen
• Atemübungen: insbesondere die tiefe Bauchatmung als Methode im Alltag
• Meditation: kann innere Ruhe und Achtsamkeit fördern
• Autogenes Training: nutzt Selbstsuggestion zur körperlichen Entspannung
• Sanfte Bewegungsformen: Tai Chi oder Qigong verbinden meditative Elemente mit fließenden Bewegungen

Tipp: Intensive sportliche Aktivität sollte mindestens 3–4 Stunden vor dem Schlafengehen beendet sein, da sie anregend wirken kann.

Effektives Stressmanagement im Alltag

Stress lässt sich nicht vollständig vermeiden, aber wir können lernen, besser damit umzugehen. Effektives Stressmanagement ist ein wichtiger Bestandteil eines bewussten Lebensstils. Ein gutes Zeitmanagement beginnt damit, Prioritäten zu setzen und den Tag realistisch zu planen. Regelmäßige Pausen im Arbeitsalltag sind keine Zeitverschwendung, sondern wichtige Erholungsphasen, die die Produktivität langfristig erhalten.

Die Fähigkeit, auch einmal Nein zu sagen und eigene Grenzen zu respektieren, ist wertvoll für das mentale Wohlbefinden.

Digitale Auszeiten gewinnen in unserer vernetzten Welt zunehmend an Bedeutung. Festgelegte smartphone-freie Zeiten geben dem Kopf Gelegenheit, wirklich abzuschalten. Soziale Kontakte zu pflegen und Unterstützung im persönlichen Umfeld zu suchen, hilft in fordernden Phasen.

Zeit für Hobbys und kreative Aktivitäten ohne Leistungsdruck schafft einen wertvollen Ausgleich. Regelmäßige Aufenthalte in der Natur werden von vielen Menschen als wohltuend empfunden.

Regeneration durch gesunden Schlaf

Guter Schlaf ist nicht selbstverständlich – er will vorbereitet sein. Die sogenannte Schlafhygiene umfasst alle Faktoren, die erholsamen Schlaf begünstigen. Ein regelmäßiger Rhythmus mit gleichen Schlafens- und Aufstehzeiten, auch am Wochenende, trainiert den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus.

Die optimale Schlafumgebung ist dunkel, ruhig und kühl – idealerweise zwischen 16 und 18 °C. Feste Abendrituale signalisieren dem Körper, dass Schlafenszeit naht.

Der Verzicht auf Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafen ist wichtig, da blaues Licht die körpereigene Melatonin-Produktion beeinflussen kann. Eine leichte Abendmahlzeit belastet die Verdauung weniger. Koffein sollte spätestens um 14 Uhr zum letzten Mal konsumiert werden, da es bis zu acht Stunden im Körper wirken kann. Alkohol mag zwar müde machen, kann aber den Tiefschlaf beeinträchtigen.

📋 Die optimale Schlafvorbereitung

✓ Zimmer abdunkeln und gut lüften

✓ Elektronische Geräte aus dem Schlafzimmer verbannen

✓ Kurze Entspannungsübung oder Meditation durchführen

✓ Warmen Kräutertee trinken (z. B. unseren Bio Nacht Tee)

✓ Aufwühlende Gespräche oder spannende Filme vermeiden

✓ Notizen für den nächsten Tag aufschreiben, um Gedankenkreisen zu reduzieren

Natürliche Nahrungsergänzung für Nerven, Schlaf & Psyche von Vitalplant

Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage. In bestimmten Lebensphasen kann der Bedarf an einzelnen Nährstoffen erhöht sein. Bei einseitiger Ernährung, in besonders fordernden Phasen oder im höheren Alter können Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Ergänzung darstellen.

Bei Vitalplant legen wir Wert auf natürliche Inhaltsstoffe in hoher Qualität. Als familiengeführte Manufaktur aus Memmingen verarbeiten wir sorgfältig ausgewählte Rohstoffe – ohne unnötige Zusätze, laborgeprüft und mit transparenten Inhaltsstoffangaben. Im Folgenden stellen wir dir die wichtigsten Nährstoffe für Nervensystem und Schlaf vor.

Magnesium: Der Mineralstoff für Nerven und Psyche

Magnesium spielt eine wichtige Rolle für das Nervensystem und gehört zu den am häufigsten ergänzten Nährstoffen. Laut HCVO sind für Magnesium gleich mehrere Health Claims zugelassen:

• Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei
• Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei

Der menschliche Körper enthält etwa 20–30 g Magnesium, wovon rund 60 % in den Knochen gespeichert sind. Magnesium ist als Cofaktor an einer Vielzahl enzymatischer Reaktionen beteiligt.

Natürliche Magnesiumquellen finden sich in Vollkornprodukten, Nüssen und Samen. Grünes Blattgemüse ist besonders reich an Magnesium, da das zentrale Atom des Chlorophylls Magnesium ist. Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen sowie Früchte wie Bananen und Avocados tragen ebenfalls zur Magnesiumversorgung bei.

Bei Vitalplant bieten wir Magnesium Citrat – schnell verfügbares, organisches Magnesium in Kapseln mit hoher Bioverfügbarkeit. Die Referenzmenge nach NRV liegt bei 375 mg, die DGE-Empfehlung für Erwachsene bei 300–400 mg.

B-Vitamine, helfen sie bei Stress?

Die B-Vitamine bilden eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen, die eng miteinander zusammenarbeiten. Sie spielen eine Rolle im Energiestoffwechsel und für die Funktion des Nervensystems. Besonders relevant sind:

• Vitamin B1 (Thiamin) trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Es ist wichtig für die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten.
• Vitamin B6 (Pyridoxin) nimmt eine Schlüsselrolle ein: Es trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion, zur Regulierung der Hormontätigkeit und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Gerade weil Vitamin B6 zur normalen psychischen Funktion beiträgt, ist es ein wertvoller Baustein für dein tägliches Wohlbefinden.
• Vitamin B12 (Cobalamin) trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Es ist besonders wichtig bei veganer Ernährung, da es fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt.
• Folsäure (Vitamin B9) trägt zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Sie ist wichtig für Zellteilung und Blutbildung und arbeitet eng mit Vitamin B12 zusammen.
• Niacin (Vitamin B3) und Biotin (Vitamin B7) tragen zur normalen Funktion des Nervensystems sowie zur normalen psychischen Funktion bei.

💡 INFO B-Vitamine arbeiten synergetisch zusammen. Daher ist oft ein Vitamin-B-Komplex sinnvoller als die isolierte Einnahme einzelner B-Vitamine.

Da B-Vitamine wasserlöslich sind und nicht im Körper gespeichert werden, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung oder Nahrungsergänzung wichtig. Bei Vitalplant findest du hochwertige B-Vitamin-Komplexe mit bioaktiven Formen.

Vitamin C: Auch für die normale psychische Funktion

Vitamin C ist nicht nur für das Immunsystem bekannt. Vitamin C trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen – alles gemäß den zugelassenen Health Claims der HCVO.

Natürliche Vitamin-C-Quellen sind Zitrusfrüchte, Beeren und Kiwi sowie Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Rosenkohl. Auch Sanddorn und Acerola gehören zu den besonders Vitamin-C-reichen Lebensmitteln. Unsere Vitalplant Vitamin-C-Produkte setzen auf pflanzliche Quellen wie Acerola oder Hagebutte – für eine natürliche und gut verträgliche Ergänzung.

Aminosäuren: Bausteine im Körper

Aminosäuren sind die Grundbausteine von Proteinen und kommen natürlich in Lebensmitteln vor.

• L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und natürlicher Bestandteil von Proteinen. Sie kommt in vielen Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Käse und Hülsenfrüchten vor.
• L-Theanin kommt natürlich in grünem Tee vor und ist gut verträglich.
• GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist eine Aminosäure, die natürlich im menschlichen Körper vorkommt.

Die Einnahme von Aminosäuren als Nahrungsergänzung erfolgt idealerweise zwischen den Mahlzeiten, um die Aufnahme zu optimieren.

Wichtig: Aminosäure-Präparate sollten nicht ohne Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal eingenommen werden, wenn du Medikamente einnimmst, die auf Neurotransmitter wirken (z. B. Antidepressiva, MAO-Hemmer).

Melatonin: Der Schlaf-Wach-Rhythmus

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Tag-Nacht-Rhythmus steuert. Es wird in der Zirbeldrüse produziert, und seine Ausschüttung steigt bei Dunkelheit an.

Für Melatonin sind zwei Health Claims zugelassen:

• Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei (bei einer Mindestaufnahme von 0,5 mg kurz vor dem Schlafengehen am ersten Reisetag und an einigen darauffolgenden Tagen)
• Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen (bei einer Aufnahme von 1 mg kurz vor dem Schlafengehen)

Melatonin ist kein klassisches Schlafmittel. Es wird häufig eingesetzt bei Jetlag und Zeitzonenwechseln, bei Schichtarbeit, bei unregelmäßigen Schlafenszeiten sowie im höheren Alter, da die natürliche Melatonin-Produktion mit dem Alter abnehmen kann.

Wichtig: Melatonin sollte nicht dauerhaft ohne Rücksprache eingenommen werden. Es ersetzt keine gute Schlafhygiene und keine ärztliche Abklärung bei anhaltenden Schlafproblemen.

Pflanzliche Extrakte: Tradition aus der Naturheilkunde

Die Phytotherapie kennt zahlreiche Pflanzen, die seit Generationen in der traditionellen Pflanzenheilkunde verwendet werden.

• Ashwagandha (Schlafbeere) ist eine Pflanze aus der ayurvedischen Tradition. Unser Ashwagandha KSM-66® ist ein klinisch gut dokumentierter Wurzelextrakt mit standardisierten Withanoliden.
• Baldrian hat eine lange Geschichte in der traditionellen Pflanzenheilkunde. Die Wurzel ist gut erforscht und weit verbreitet.
• Passionsblume wird traditionell in der Pflanzenheilkunde geschätzt. Bei Vitalplant bieten wir Passionsblume Extrakt in hochwertiger Qualität an.
• Hopfen wird traditionell in der Pflanzenheilkunde geschätzt und oft in Kombination mit Baldrian eingesetzt.

Auch Melisse und Lavendel sind traditionell in vielen europäischen Pflanzentraditionen verwurzelt.

Der Vitalpilz Hericium (Löwenmähne) ist ein traditionell geschätzter Vitalpilz aus der ostasiatischen Naturkunde. Unser Hericium-Extrakt ist ein hochwertiger 5:1-Extrakt aus dem Fruchtkörper.

💡 INFO Pflanzliche Extrakte werden traditionell über mehrere Wochen regelmäßig eingenommen. Gib ihnen Zeit, sie zu einem festen Bestandteil deiner Routine werden zu lassen.

Unsere Empfehlungen für dich — natürlich & ohne Zusätze

Aus unserer Erfahrung als familiengeführte Manufaktur aus Memmingen wissen wir, welche natürlichen Nahrungsergänzungsmittel sich bewährt haben. Hier unsere Produktempfehlungen rund um Nerven, Schlaf und Psyche:

MAGNESIUM CITRAT — der Mineralstoff für Nervensystem und Psyche

Schnell verfügbares, organisches Magnesium mit hoher Bioverfügbarkeit. Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.

✓ 120 vegane Kapseln

✓ Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

✓ Ohne Magnesiumstearat · Laborgeprüft · Made in Germany

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ASHWAGANDHA KSM-66® — traditioneller Wurzelextrakt aus dem Ayurveda

Klinisch gut dokumentierter Premium-Extrakt aus der Wurzel der Schlafbeere (Withania somnifera) mit standardisierten Withanoliden.

✓ 5 % Withanolide · Bio-Qualität

✓ 120 vegane Kapseln · 600 mg pro Kapsel

✓ Original KSM-66® · ohne unnötige Zusatzstoffe

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INNERE RUHE KOMPLEX — Pflanzen und Aminosäuren

Vielseitige Formel mit traditionell verwendeten Pflanzenstoffen und ausgewählten Aminosäuren.

✓ Mit Ashwagandha, Rhodiola, L-Theanin, GABA & Taurin

✓ 90 vegane Kapseln · 100 % pflanzlich

✓ Ohne unnötige Zusatzstoffe

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NACHT RUHE KOMPLEX — mit Melatonin und pflanzlichen Extrakten

Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, wenn 1 mg kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Ergänzt durch traditionell verwendete Pflanzen.

✓ Mit Melatonin, Baldrian, Passionsblume, Hopfen, Melisse & Vitamin B6

✓ Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei

✓ 90 vegane Kapseln · Einnahme 30–60 Min. vor dem Schlafengehen

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GEHIRN KOMPLEX — Pflanzenextrakte, Vitalpilze und Vitamin B12

Vielseitige Formel mit traditionell verwendeten Pflanzenextrakten und Vitamin B12. Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.

✓ Mit Ginkgo Biloba, Panax Ginseng, Hericium, Reishi, Cognizin® & B12

✓ 90 vegane Kapseln · Laborgeprüfte Qualität

✓ Hochwertige Extrakte ohne unnötige Zusatzstoffe

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OMEGA 3 VEGAN — DHA für die normale Gehirnfunktion

Hochwertiges Algenöl mit DHA & EPA. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 250 mg).

✓ 90 vegane Kapseln · Nachhaltige Alternative zu Fischöl

✓ Hochrein · ohne Fischgeschmack

✓ 100 % vegan

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PASSIONSBLUME EXTRAKT — traditionsreicher Pflanzenstoff

Hochwertiger 4:1-Extrakt aus Passionsblumenkraut, das in der Pflanzenheilkunde traditionell geschätzt wird.

✓ 90 vegane Kapseln · 500 mg pro Kapsel

✓ Hochkonzentriert · ohne unnötige Zusätze

✓ Pflanzliche Tradition

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Unser Qualitätsversprechen

✓ Ohne unnötige Zusatzstoffe: Kein Magnesiumstearat, keine Füllstoffe, keine Farbstoffe

✓ Laborgeprüfte Qualität: Jede Charge wird von unabhängigen Laboren getestet

✓ Hergestellt in Deutschland: In unserer Familienmanufaktur in Memmingen

✓ Transparente Deklaration: Bei Vitalplant sind alle Inhaltsstoffe klar ausgewiesen

✓ Vegane Kapseln aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)

✓ Ab 60 € kostenloser Versand innerhalb Deutschlands

Mit Vitalplant Nerven, Schlaf & Psyche ganzheitlich begleiten

Ein stabiles Nervensystem, erholsamer Schlaf und ein bewusster Umgang mit Stress sind grundlegende Säulen des Wohlbefindens. Die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und guter Schlafhygiene bildet die Grundlage eines bewussten Lebensstils. In bestimmten Lebensphasen kann eine gezielte Ergänzung mit Magnesium und B-Vitaminen sinnvoll sein.

Wir bei Vitalplant verstehen Nahrungsergänzung als das, was sie ist: eine durchdachte Ergänzung zu einem gesunden Alltag – nicht als Ersatz. Als familiengeführte Manufaktur aus Memmingen verarbeiten wir sorgfältig ausgewählte Rohstoffe zu hochwertigen Produkten, die ohne unnötige Zusätze auskommen, laborgeprüft sind und transparent deklariert werden. Ob Magnesium Citrat für die normale Funktion des Nervensystems, unser Nacht Ruhe Komplex mit Melatonin oder traditionell geschätzte Pflanzenextrakte wie Ashwagandha KSM-66® – jedes Produkt entsteht mit demselben Anspruch an Qualität und Reinheit.

Dein Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel aus vielen kleinen, bewussten Entscheidungen. Wir möchten dich auf diesem Weg mit natürlichen Produkten begleiten, die zu deiner persönlichen Routine passen. Entdecke unsere gesamte Themenwelt rund um Gehirn & Nerven und finde die Ergänzung, die zu deinem Alltag passt.

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Wichtiger Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebenen empfohlenen täglichen Verzehrmengen dürfen nicht überschritten werden. Bei anhaltenden Beschwerden wie längeren Schlafproblemen, anhaltender innerer Unruhe oder psychischen Belastungen solltest du ärztlichen Rat einholen. Die hier genannten Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine medizinische Beratung. Schwangere, Stillende und Personen mit Erkrankungen oder unter Medikation sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.