Vitamin B Komplex Aktiv Kapseln

B Komplex Aktiv Kapseln kombinieren B-Vitamine mit aktivem Folat, Methylcobalamin, 200 mg Alpha-Liponsäure, 30 mg Coenzym Q10 und Cholin. Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. 90 Kapseln für 90 Tage. Laborgeprüft aus der Apotheker-Manufaktur Memmingen.

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B-Vitamine in aktivierter Form mit fünf Begleitstoffen

Der B Komplex Aktiv von Vitalplant enthält alle acht B-Vitamine und geht darüber hinaus: Alpha-Liponsäure, Coenzym Q10, Cholin, Vitamin C und Vitamin E ergänzen die Rezeptur. Dreizehn Zutaten in einer Tageskapsel.

Was aktiviert bedeutet

Manche Vitamine müssen im Körper erst umgewandelt werden, bevor sie verwertbar sind. Aktivierte Formen bringen diesen Schritt bereits mit.

Vitamin B12 als Methylcobalamin. 25 µg pro Kapsel, 1.000 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. Methylcobalamin ist eine der im Körper vorkommenden B12-Formen, im Unterschied zum synthetischen Cyanocobalamin.

Folat als Quatrefolic®. 400 µg, 200 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. Quatrefolic® ist 5-Methyltetrahydrofolat, also die Form, in der Folat im Blut zirkuliert.

Die fünf Begleitstoffe. 200 mg Alpha-Liponsäure, 30 mg Coenzym Q10, 25,5 mg Cholin aus Phosphatidylcholin, 75 mg Vitamin C und 6 mg Vitamin E. Sie sind der Grund, warum der Aktiv-Komplex breiter aufgestellt ist als ein reiner B-Komplex.

Der Unterschied zu unserem B Komplex Forte: Dort liegt der Fokus auf den acht B-Vitaminen allein, mit höheren Mengen bei Folat und Biotin. Der Aktiv-Komplex bringt dafür die Begleitstoffe mit.

Was die Nährstoffe leisten

Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Biotin und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12 und Vitamin C tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Vitamin B6, Biotin, Vitamin B12 und Vitamin C tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Cholin trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Alle genannten Angaben sind im EU-Register zugelassener gesundheitsbezogener Angaben eingetragen.

B Komplex Aktiv Kapseln: Zusammensetzung und Qualität

Als Trägerstoff dient Buchweizen-Vollkornmehl. Buchweizen ist trotz seines Namens kein Getreide, sondern ein Knöterichgewächs und damit von Natur aus glutenfrei. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.

Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.

Inhalte zuletzt geprüft am 28.08.2026

Alphaliponsäure, Hydroxypropylmethylcellulose, Phosphatidylcholin, Vitamin C, Coenzym Q10, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Nicotinamid, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, gemischte Tocopherole,Methyltetrahydrofolat, Biotin, Methylcobalamin

Nährwerte

Durchschnittlicher Gehalt	pro Kapsel	% NRV*
Alpha-Liponsäure	200 mg	**
Cholin (aus 85 mg Phosphatidylcholin 30 %)	25,5 mg	**
Vitamin C (L-Ascorbinsäure)	75 mg	94 %
Coenzym Q10 (Ubiquinon)	30 mg	**
Vitamin B1 (Thiamin)	30 mg	2.727 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	30 mg	2.143 %
Niacin (Vitamin B3, Nicotinamid)	30 mg	188 %
Pantothensäure (Vitamin B5)	32,7 mg	545 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)	15 mg	1.071 %
Vitamin E (DL-α-Tocopherolacetat)	6 mg	50 %
Folat (Quatrefolic®)	400 µg	200 %
Biotin	200 µg	400 %
Vitamin B12 (Methylcobalamin)	25 µg	1.000 %

* Prozent der Nährstoffbezugswerte nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

** Keine Nährstoffbezugswerte vorhanden

Verzehrempfehlung: Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit verzehren.

Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Allergene: Laut Rohstoffspezifikation keine kennzeichnungspflichtigen Allergene gemäß Anhang II der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 enthalten.

Lagerung: Kühl und trocken lagern, nicht einfrieren und vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.

Warum die Nummerierung Lücken hat

Die acht B-Vitamine heißen B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12. Wer mitzählt, merkt schnell, dass mehrere Zahlen fehlen.

Der Grund ist Wissenschaftsgeschichte. Anfang des 20. Jahrhunderts hielt man das ursprüngliche Vitamin B für einen einzigen Stoff und stellte erst nach und nach fest, dass sich dahinter mehrere verbergen. Jeder neue Kandidat bekam eine Nummer. Später erwiesen sich einige davon als bereits bekannte Substanzen unter neuem Namen, andere als für den Menschen nicht lebensnotwendig. Ihre Nummern wurden nicht neu vergeben, und so blieben die Lücken.

Was aktivierte Formen im Kern sind

Fast alle B-Vitamine sind keine Endprodukte, sondern Vorstufen von Coenzymen, also von Hilfsmolekülen, die Enzyme zum Arbeiten brauchen. Aus Thiamin entsteht Thiaminpyrophosphat, aus Riboflavin FAD und FMN, aus Niacin NAD, aus Vitamin B6 Pyridoxal-5-Phosphat, und aus Pantothensäure wird Coenzym A, das den Zusammenhang schon im Namen trägt.

Diese Umwandlung übernimmt normalerweise der Körper. Aktivierte Formen bringen einen oder mehrere dieser Schritte bereits mit. Bei Vitamin B12 heißt das Methylcobalamin statt Cyanocobalamin, bei Folat 5-Methyltetrahydrofolat statt Folsäure.

Folat und Folsäure sind nicht dasselbe

Folat ist der Sammelbegriff für eine ganze Familie verwandter Verbindungen, wie sie in Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Leber vorkommen; das lateinische folium für Blatt steckt im Namen. Folsäure dagegen ist eine einzelne, vollständig oxidierte Verbindung, die in der Natur so kaum auftritt und für Anreicherung und Tabletten synthetisch hergestellt wird.

5-Methyltetrahydrofolat ist die Form, in der Folat im Blut zirkuliert. Auf dem Etikett steht in allen Fällen Folat, denn die Nährwertkennzeichnung rechnet die verschiedenen Formen auf eine gemeinsame Bezugsgröße um.

Warum der Urin danach leuchtend gelb ist

Das ist die häufigste Rückfrage zu B-Komplexen, und die Antwort ist harmlos. Riboflavin, also Vitamin B2, ist ein kräftiger gelber Farbstoff; als Lebensmittelfarbe trägt es die Nummer E 101.

B-Vitamine sind wasserlöslich und werden nicht in nennenswertem Umfang gespeichert. Was über den Bedarf hinausgeht, verlässt den Körper über die Nieren, und der Farbstoff färbt dabei sichtbar mit. Der Effekt zeigt sich meist wenige Stunden nach der Einnahme und sagt nichts über die Qualität des Präparats aus, sondern nur, dass Riboflavin darin enthalten ist.

Unsere B Komplex Aktiv Kapseln werden nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt und unabhängig auf Schwermetalle geprüft.

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Vitamin B Komplex Aktiv Kapseln

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Drei Blicke in die Kapsel

Acht B-Vitamine plus Cofaktoren
400 µg Folat als 5-MTHF
Eine Kapsel mit Q10 und Liponsäure

Produktbewertungen

Aus eigener Herstellung

Vom Apotheker entwickelt Christian Lazar stellt jede Rezeptur selbst zusammen.
Von Hand abgefüllt Kleine Chargen, jede Platte einzeln abgestrichen.
Mechanisch dosiert Gleiche Menge in jeder einzelnen Kapsel.

Ohne künstliche ZusätzeKeine künstlichen Süßstoffe, Aromen oder Farbstoffe.
Geprüfte RohstoffeUnabhängig laborgeprüft, Analysenzertifikat auf jeder Seite.
Lichtgeschützt verpacktBraunglas oder blickdichter Beutel, je nach Produkt.
Kurze ZutatenlisteWas nicht hineingehört, steht auch nicht drin.

Häufige Fragen

Eine Kapsel täglich unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit. Mehr braucht es nicht, die gesamte Rezeptur steckt in dieser einen Kapsel. Viele nehmen sie morgens, weil B-Vitamine im Energiestoffwechsel arbeiten und sich der Zeitpunkt so leicht merken lässt.

Es bezieht sich auf die eingesetzten Formen. Vitamin B12 liegt als Methylcobalamin vor, also in einer Form, in der es im Stoffwechsel unmittelbar arbeitet, und nicht als Cyanocobalamin, das der Körper erst umbauen muss. Beim Folat kommt Quatrefolic zum Einsatz, ein 5-Methyltetrahydrofolat, das ebenfalls bereits in der aktiven Form vorliegt.

Der Forte konzentriert sich auf acht B-Vitamine und dosiert diese teils höher, etwa 900 µg Folat gegenüber 400 µg und 400 µg Biotin gegenüber 200 µg. Der Aktiv setzt dagegen auf die aktiven Formen und ergänzt fünf weitere Bestandteile: Alpha-Liponsäure, Cholin, Coenzym Q10, Vitamin C und Vitamin E. Kurz: Forte für mehr Menge bei den B-Vitaminen, Aktiv für die breitere Rezeptur.

Je Kapsel: 30 mg Vitamin B1, 30 mg Vitamin B2, 30 mg Niacin, 32,7 mg Pantothensäure, 15 mg Vitamin B6, 400 µg Folat, 200 µg Biotin und 25 µg Vitamin B12. Dazu kommen 75 mg Vitamin C, 6 mg Vitamin E, 200 mg Alpha-Liponsäure, 30 mg Coenzym Q10 und 25,5 mg Cholin aus Phosphatidylcholin.

Die Mengen liegen deutlich über der Schwelle von 15 Prozent der Nährstoffbezugsmenge, ab der Angaben verwendet werden dürfen. Zugelassen sind unter anderem: Vitamin B12, Folat, Niacin, Riboflavin, Pantothensäure und Vitamin C tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Biotin tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Das kommt vom Riboflavin, also Vitamin B2. Der Stoff ist von Natur aus intensiv gelb, daher auch sein Name aus dem Lateinischen flavus für gelb. B-Vitamine sind wasserlöslich, überschüssige Mengen werden über die Nieren ausgeschieden und färben den Urin dabei kräftig gelb. Das ist ein normaler Vorgang und kein Grund zur Sorge.

Sie sind die Begleitstoffe, die den Aktiv vom klassischen B-Komplex unterscheiden. Alpha-Liponsäure ist mit 200 mg der mengenmäßig größte Einzelbestandteil und eine schwefelhaltige Verbindung, die sowohl in Wasser als auch in Fett löslich ist. Coenzym Q10 liegt als Ubiquinon vor. Das Cholin stammt aus Phosphatidylcholin, also aus Lecithin. Für diese drei gibt es keine zugelassenen Angaben, wir nennen deshalb die Mengen.

Die Dose enthält 90 Kapseln und reicht bei einer Kapsel täglich genau 90 Tage, also ein Vierteljahr. Als Trägerstoff dient Buchweizen-Vollkornmehl, das von Natur aus glutenfrei ist. Abgefüllt wird in Braunglas, weil mehrere B-Vitamine, allen voran Riboflavin und Folat, empfindlich auf Licht reagieren.