1,25 mg Vitamin B12 je Kapsel

Eine Kapsel liefert 1.250 µg Vitamin B12 als Methylcobalamin. Das ist das 500-Fache der Nährstoffbezugsmenge von 2,5 µg, auf dem Etikett ausgewiesen als 50.000 Prozent. Eine solche Größenordnung ist bei Vitamin B12 verbreitet, sie verdient aber eine Erklärung.

Warum weder Tier noch Pflanze B12 herstellt

Vitamin B12 heißt mit chemischem Namen Cobalamin, und der Name ist wörtlich zu nehmen: Im Zentrum des Moleküls sitzt ein Kobalt-Ion. Kein anderes Vitamin enthält ein Metall.

Gebildet wird es ausschließlich von Bakterien und Archaeen. Keine Pflanze und kein Tier bringt das zustande, auch der Mensch nicht. Wiederkäuer kommen an ihr B12, weil in ihrem Pansen entsprechende Bakterien leben; über Fleisch, Fisch, Eier und Milch gelangt es dann in die menschliche Ernährung. Wer sich pflanzlich ernährt, hat diesen Umweg nicht zur Verfügung.

Der Buchweizenkeimextrakt in dieser Rezeptur liefert das Vitamin nicht, sondern trägt es. Buchweizen ist übrigens kein Getreide, sondern ein Knöterichgewächs und damit näher mit Rhabarber und Sauerampfer verwandt als mit Weizen.

Methylcobalamin, und warum die Dosis so hoch ausfällt

In Ergänzungsmitteln finden sich meist zwei Formen. Cyanocobalamin ist die synthetische, besonders lagerstabile Variante, bei der eine Cyanidgruppe am Kobalt sitzt, die der Körper zunächst austauschen muss. Methylcobalamin ist dagegen eine der beiden Formen, in denen das Vitamin im Stoffwechsel tatsächlich arbeitet.

Die Höhe der Dosierung hat mit der Aufnahme zu tun. Für B12 gibt es einen eigenen Transportweg über ein Bindungsprotein aus der Magenschleimhaut. Dieser Weg arbeitet sehr effizient, ist aber begrenzt: Pro Mahlzeit lassen sich darüber nur wenige Mikrogramm aufnehmen, dann ist er gesättigt. Was darüber hinausgeht, gelangt nur noch durch passive Diffusion in den Körper, und dabei kommt etwa ein Prozent an. Auf diesen zweiten Weg zielen hochdosierte Präparate.

Die zugelassenen Angaben setzen 15 Prozent der Nährstoffbezugsmenge voraus, eine Schwelle, die hier weit überschritten wird: Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei, zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Es hat außerdem eine Funktion bei der Zellteilung.

Zusammensetzung und Qualität

Drei Bestandteile, mehr nicht: Buchweizenkeimextrakt, Methylcobalamin und die Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Trennmittel, keine Füllstoffe, keine Farbstoffe. Die Rezeptur ist rein pflanzlich und damit vegan.

Abgefüllt wird in Braunglas. Das ist bei B12 kein Detail am Rande, denn Cobalamine reagieren empfindlich auf Licht, und braunes Glas hält den UV-Anteil weitgehend zurück.

Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.

1.000 mg Vitamin C aus PureWay-C pro Tagesdosis

Vitamin C ist eines der am besten untersuchten Vitamine überhaupt. Die Vitamin C 1000 Kapseln von Vitalplant setzen dabei nicht auf reine Ascorbinsäure, sondern auf PureWay-C®, einen markengeschützten Vitamin-C-Komplex.

Was PureWay-C ausmacht

Vitamin C mit Citrus-Bioflavonoiden. Bei PureWay-C® ist die Ascorbinsäure mit Bioflavonoiden aus Zitrusfrüchten kombiniert. In der Frucht kommen beide ebenfalls gemeinsam vor, weshalb dieser Ansatz der natürlichen Matrix näherkommt als isolierte Ascorbinsäure.

500 mg Vitamin C pro Kapsel, das entspricht 625 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. Bei zwei Kapseln täglich sind es 1.000 mg.

Der Körper speichert Vitamin C nicht. Anders als bei fettlöslichen Vitaminen gibt es kein nennenswertes Depot. Überschüssiges Vitamin C wird über die Nieren ausgeschieden, weshalb die Zufuhr täglich erfolgen sollte.

Was Vitamin C leistet

Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und zu einem normalen Energiestoffwechsel. Es trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.

Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, und zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knochen, Knorpel, Zähnen und Blutgefäßen. Außerdem erhöht Vitamin C die Eisenaufnahme und trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei.

Vitamin C 1000 Kapseln: Zusammensetzung und Qualität

Die Rezeptur besteht aus zwei Bestandteilen: PureWay-C® und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.

Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.

Vitamin D3 aus Flechten, gelöst in MCT-Öl

Vitamin D3 stammt üblicherweise aus Lanolin, dem Wollfett von Schafen. Die Vitamin D3 + K2 Tropfen von Vitalplant nutzen stattdessen Flechten als Quelle und sind damit rein pflanzlich.

Was in einem Tropfen steckt

25 µg Vitamin D3, das entspricht 1.000 I.E. und 500 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. Ein Tropfen täglich genügt, eine 30-ml-Flasche reicht entsprechend lange.

Vitamin D3 aus Flechten. Flechten sind keine Pflanzen im engeren Sinn, sondern eine Lebensgemeinschaft aus Pilz und Alge. Sie bilden Cholecalciferol, also dieselbe Vitamin-D-Form wie die menschliche Haut unter Sonneneinstrahlung. Der Unterschied zu Lanolin liegt nicht im Molekül, sondern in der Herkunft.

20 µg Vitamin K2 als all-trans MK7, 27 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. All-trans bezeichnet die räumliche Anordnung des Moleküls und ist die im Körper vorkommende Form.

MCT-Öl als Träger. Vitamin D und K sind fettlöslich und brauchen ein Fett als Lösungsmittel. Mittelkettige Triglyceride stammen üblicherweise aus Kokos und sind bei Raumtemperatur flüssig.

Was Vitamin D und Vitamin K leisten

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor.

Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei.

Vitamin D3 + K2 Tropfen: Zusammensetzung und Qualität

Die Rezeptur besteht aus drei Bestandteilen: MCT-Öl, Vitamin D3 aus Flechten und Vitamin K2. Keine Konservierungsstoffe, keine Aromen, keine Farbstoffe. Öle sind lichtempfindlich, deshalb wird in Braunglas abgefüllt. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.

Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.

Vitamin D3 mit K2 und Magnesium, in zwei Dosierungen

Die Vitamin D3+ Kapseln von Vitalplant gibt es in 2.000 und 4.000 I.E. Beide Varianten enthalten dieselbe Rezeptur, sie unterscheiden sich nur in der Vitamin-D-Menge und im Einnahmerhythmus.

Warum zwei Stärken zum selben Ergebnis führen

Vitamin D ist fettlöslich und wird im Körper gespeichert. Es muss deshalb nicht täglich zugeführt werden, sondern kann in größeren Abständen aufgenommen werden.

2.000 I.E. jeden zweiten Tag oder 4.000 I.E. jeden vierten Tag ergeben rechnerisch beide einen Durchschnitt von 1.000 I.E. pro Tag. Welche Variante besser passt, ist eine Frage der persönlichen Routine, nicht der Menge.

200 µg Vitamin K2 als MK7. Menachinon-7 ist die langkettige Form von Vitamin K2 und entspricht 260 Prozent der Nährstoffbezugsmenge.

600 mg Magnesiumcitrat, daraus 90 mg elementares Magnesium. Vitamin D3, K2 und Magnesium stehen in der Ernährungswissenschaft in engem Zusammenhang, weshalb sie hier in einer Kapsel kombiniert sind.

Was Vitamin D, K und Magnesium leisten

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor. Es hat außerdem eine Rolle bei der Zellteilung.

Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Erhaltung normaler Knochen bei.

Vitamin D3+ Kapseln: Zusammensetzung und Qualität

Die Rezeptur besteht aus vier Bestandteilen: Magnesiumcitrat, Cholecalciferol, Menachinon MK7 und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.

Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.

Weihrauch-Extrakt mit 90 Prozent Boswelliasäuren

Weihrauch ist kein Kraut und keine Wurzel, sondern ein Baumharz. Die Weihrauch Kapseln von Vitalplant enthalten einen Extrakt aus dem Harz von Boswellia serrata, standardisiert auf 90 Prozent Boswelliasäuren.

Wie Weihrauch gewonnen wird

Die Rinde des Baums wird kontrolliert eingeritzt. An der Schnittstelle tritt ein milchiger Saft aus, der an der Luft erhärtet und sich zu tropfenförmigen Stücken formt. Diese Harztränen werden nach einigen Wochen von Hand abgesammelt.

Von alten Bäumen. Das Harz für unseren Extrakt stammt von mindestens zehn Jahre alten Bäumen. Jüngere Bäume liefern weniger und werden durch das Anritzen stärker belastet.

Boswelliasäuren als Messgröße. Sie sind die charakteristischen Bestandteile des Boswellia-Harzes und dienen als Standardisierungswert. Unser Extrakt liegt bei 90 Prozent, eine Kapsel enthält 600 mg.

Boswellia serrata: Baum und Handelsgeschichte

Boswellia serrata wächst in den trockenen Regionen Indiens. Verwandte Arten kommen im Oman, im Jemen und in Somalia vor. Die Bäume sind knorrig, wachsen langsam und kommen mit sehr wenig Wasser aus.

Weihrauch gehörte über Jahrtausende zu den wertvollsten Handelsgütern überhaupt. Die Weihrauchstraße verband Südarabien mit dem Mittelmeerraum, und in vielen Kulturen war das Harz fester Bestandteil ritueller Räucherungen. Bis heute wird es so verwendet.

Weihrauch Kapseln: Zusammensetzung und Qualität

Die Rezeptur besteht aus zwei Bestandteilen: dem Weihrauch-Extrakt und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.

Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.

Zink und Vitamin C in einer Kapsel

Zink + C Kapseln von Vitalplant verbinden zwei Mikronährstoffe, die häufig getrennt eingenommen werden. Eine Kapsel liefert 10 mg Zink und 320 mg Vitamin C.

Zwei Nährstoffe, zwei Formen

Vitamin C als PureWay-C®. Ein markengeschützter Vitamin-C-Komplex, bei dem die Ascorbinsäure mit Citrus-Bioflavonoiden kombiniert ist. 340 mg PureWay-C® enthalten 320 mg Vitamin C, das entspricht 400 Prozent der Nährstoffbezugsmenge.

Zink als Bisglycinat. 34 mg Zinkbisglycinat ergeben 10 mg elementares Zink und damit 100 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. Das Zink ist an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden, eine Struktur, die man Chelat nennt.

Der Unterschied zu unserem Zink 25: Dort liegt der Zinkgehalt bei 25 mg je Kapsel, dafür ohne Vitamin C. Zink + C richtet sich an alle, die beide Nährstoffe in einer Kapsel möchten.

Was Zink und Vitamin C leisten

Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei sowie zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knochen und Blutgefäßen. Außerdem erhöht Vitamin C die Eisenaufnahme.

Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei und zu einer normalen kognitiven Funktion. Beide Nährstoffe tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Zink + C Kapseln: Zusammensetzung und Qualität

Die Rezeptur besteht aus drei Bestandteilen: PureWay-C®, Zinkbisglycinat und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.

Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.

25 mg Zink aus Bisglycinat in einer Kapsel

Zink 25 Kapseln von Vitalplant liefern die höchste Zinkmenge unseres Sortiments in einer einzigen Tageskapsel. Verwendet wird Zinkbisglycinat, eine organisch gebundene Form.

Was in der Kapsel steckt

90 mg Zinkbisglycinat, daraus 25 mg elementares Zink. Der Anteil liegt bei 28 Prozent. Diese Unterscheidung ist wichtig: Bei Mineralstoffen zählt nicht das Gewicht der Verbindung, sondern der Mineralstoffanteil darin. 25 mg entsprechen 250 Prozent der Nährstoffbezugsmenge.

Zinkbisglycinat als Chelat. Das Zink ist an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Diese Struktur nennt man Chelat, im Unterschied zu anorganischen Zinksalzen wie Zinkoxid oder Zinksulfat.

350 mg Buchweizenkeimextrakt. Der pflanzliche Extrakt bildet die Matrix der Kapsel. Buchweizen ist trotz seines Namens kein Getreide, sondern ein Knöterichgewächs und damit von Natur aus glutenfrei.

Der Unterschied zu unserem Zink + C: Dort liegt der Zinkgehalt bei 10 mg je Kapsel, dafür kommen 320 mg Vitamin C hinzu. Zink 25 richtet sich an alle, die Zink einzeln und höher dosiert möchten.

Was Zink im Körper leistet

Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei und zu einer normalen kognitiven Funktion. Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Zink trägt außerdem zu einer normalen DNA-Synthese und Eiweißsynthese bei, hat eine Rolle bei der Zellteilung und trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.

Zink 25 Kapseln: Zusammensetzung und Qualität

Die Rezeptur besteht aus drei Bestandteilen: Buchweizenkeimextrakt, Zinkbisglycinat und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe, kein Zucker. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.

Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.