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1,25 mg Vitamin B12 je Kapsel
Eine Kapsel liefert 1.250 µg Vitamin B12 als Methylcobalamin. Das ist das 500-Fache der Nährstoffbezugsmenge von 2,5 µg, auf dem Etikett ausgewiesen als 50.000 Prozent. Eine solche Größenordnung ist bei Vitamin B12 verbreitet, sie verdient aber eine Erklärung.
Warum weder Tier noch Pflanze B12 herstellt
Vitamin B12 heißt mit chemischem Namen Cobalamin, und der Name ist wörtlich zu nehmen: Im Zentrum des Moleküls sitzt ein Kobalt-Ion. Kein anderes Vitamin enthält ein Metall.
Gebildet wird es ausschließlich von Bakterien und Archaeen. Keine Pflanze und kein Tier bringt das zustande, auch der Mensch nicht. Wiederkäuer kommen an ihr B12, weil in ihrem Pansen entsprechende Bakterien leben; über Fleisch, Fisch, Eier und Milch gelangt es dann in die menschliche Ernährung. Wer sich pflanzlich ernährt, hat diesen Umweg nicht zur Verfügung.
Der Buchweizenkeimextrakt in dieser Rezeptur liefert das Vitamin nicht, sondern trägt es. Buchweizen ist übrigens kein Getreide, sondern ein Knöterichgewächs und damit näher mit Rhabarber und Sauerampfer verwandt als mit Weizen.
Methylcobalamin, und warum die Dosis so hoch ausfällt
In Ergänzungsmitteln finden sich meist zwei Formen. Cyanocobalamin ist die synthetische, besonders lagerstabile Variante, bei der eine Cyanidgruppe am Kobalt sitzt, die der Körper zunächst austauschen muss. Methylcobalamin ist dagegen eine der beiden Formen, in denen das Vitamin im Stoffwechsel tatsächlich arbeitet.
Die Höhe der Dosierung hat mit der Aufnahme zu tun. Für B12 gibt es einen eigenen Transportweg über ein Bindungsprotein aus der Magenschleimhaut. Dieser Weg arbeitet sehr effizient, ist aber begrenzt: Pro Mahlzeit lassen sich darüber nur wenige Mikrogramm aufnehmen, dann ist er gesättigt. Was darüber hinausgeht, gelangt nur noch durch passive Diffusion in den Körper, und dabei kommt etwa ein Prozent an. Auf diesen zweiten Weg zielen hochdosierte Präparate.
Die zugelassenen Angaben setzen 15 Prozent der Nährstoffbezugsmenge voraus, eine Schwelle, die hier weit überschritten wird: Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei, zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Es hat außerdem eine Funktion bei der Zellteilung.
Zusammensetzung und Qualität
Drei Bestandteile, mehr nicht: Buchweizenkeimextrakt, Methylcobalamin und die Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Trennmittel, keine Füllstoffe, keine Farbstoffe. Die Rezeptur ist rein pflanzlich und damit vegan.
Abgefüllt wird in Braunglas. Das ist bei B12 kein Detail am Rande, denn Cobalamine reagieren empfindlich auf Licht, und braunes Glas hält den UV-Anteil weitgehend zurück.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Schwarzes Maca als 10:1 Wurzelextrakt
Maca gibt es in mehreren Farbtypen, die sich in der Häufigkeit deutlich unterscheiden. Die Schwarzes Maca Kapseln von Vitalplant enthalten einen konzentrierten 10:1 Extrakt aus der schwarzen Variante.
Was ein 10:1 Extrakt bedeutet
Für einen Teil Extrakt werden zehn Teile getrocknete Maca-Wurzel eingesetzt. Eine Kapsel mit 450 mg Extrakt entspricht damit rechnerisch rund 4.500 mg Wurzelmaterial. Das ist der Unterschied zu reinem Maca-Pulver, das nicht aufkonzentriert wird.
Warum schwarzes Maca seltener ist. Bei einer Ernte fallen überwiegend gelbe Knollen an. Rote und schwarze Typen machen nur einen kleineren Anteil aus. Sie werden nach der Ernte von Hand sortiert, was den höheren Preis erklärt.
Die Farbe sitzt in der Schale. Gelb, rot und schwarz beschreiben die Färbung der Knollenoberfläche. Es handelt sich um dieselbe Art, nicht um verschiedene Pflanzen.
Lepidium meyenii: Anbau in den Anden
Maca gehört zur Familie der Kreuzblütler und ist damit mit Rettich und Kresse verwandt. Angebaut wird die Pflanze in den Hochlagen der peruanischen Anden, häufig oberhalb von 4.000 Metern.
Dort herrschen starke Temperaturschwankungen, intensive Sonneneinstrahlung und dünne Luft. Nach der Ernte werden die Knollen traditionell an der Sonne getrocknet, was mehrere Wochen dauert. Erst danach folgt die Extraktion.
Schwarzes Maca Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Die Rezeptur besteht aus zwei Bestandteilen: dem Maca-Wurzelextrakt und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Fünf Zutaten, die zusammen exakt 15 g ergeben
Pre Workout+ von Vitalplant enthält L-Citrullin-Malat, Kreatin-Monohydrat, L-Glutamin, L-Taurin und Acetyl-L-Carnitin. Sonst nichts, und das lässt sich nachrechnen.
Die Rechnung geht auf
Je Portion stecken 5 g L-Citrullin-Malat, 4 g Kreatin-Monohydrat, 4 g L-Glutamin, 1,5 g L-Taurin und 0,5 g Acetyl-L-Carnitin im Messlöffel. Zusammengezählt sind das genau 15 g, und genau 15 g ist eine Portion.
Es bleibt also kein Rest für Trägerstoffe, Aromen, Farbstoffe oder Süßungsmittel. Und es gibt keine Sammelposition, hinter der sich unbekannte Mengen verstecken lassen. Jede Zutat ist mit ihrer Menge ausgewiesen.
Was wir dazu sagen dürfen
Von den fünf Zutaten trägt genau eine eine in der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Die Angabe richtet sich an Erwachsene, die intensive körperliche Betätigung ausüben.
Diese Schwelle ist hier erfüllt. Kreatin-Monohydrat enthält gebundenes Kristallwasser, weshalb 4 g Monohydrat rund 3,5 g reinem Kreatin entsprechen.
Für Citrullin, Glutamin, Taurin und Acetyl-L-Carnitin ist keine Angabe zugelassen. Was in Foren und auf Etiketten darüber kursiert, geben wir hier nicht wieder. Wir nennen stattdessen die Mengen, damit du sie mit dem vergleichen kannst, was du sonst kennst.
Ohne Koffein, und was das bedeutet
Die meisten Pre-Workout-Produkte beziehen ihren spürbaren Effekt aus Koffein, oft in Mengen von 200 mg und mehr. Hier ist keines enthalten.
Das hat zwei Folgen. Erstens funktioniert das Pulver auch für ein Training am späten Abend, ohne die Nacht zu kosten. Zweitens fehlt der vertraute Kick, an dem viele ein Pre-Workout messen. Wer den erwartet, wird ihn hier nicht finden.
Wer zusätzlich unser Kreatin Pulver oder Glutamin Pulver verwendet, sollte die Mengen zusammenzählen: beide Zutaten sind hier bereits mit 4 g je Portion enthalten.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Warum aus 5 g Monohydrat 4,4 g Kreatin werden
Kreatin Pulver von Vitalplant besteht aus reinem Kreatin-Monohydrat. Der Name sagt bereits, warum die beiden Zahlen auf der Packung auseinandergehen: Monohydrat heißt, dass an jedes Kreatinmolekül ein Wassermolekül gebunden ist.
Kreatin hat eine Molmasse von 131,1, das Monohydrat von 149,2. Rechnet man das Verhältnis aus, entfallen 87,9 Prozent der Masse auf Kreatin selbst. Aus einem Messlöffel Monohydrat werden so 4,4 g Kreatin. Wer Kreatinprodukte vergleicht, sollte auf diese zweite Zahl schauen, nicht auf die erste.
Was zugelassen ist und was dafür gilt
Für Kreatin gibt es zwei in der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angaben, und beide sind an klare Bedingungen geknüpft.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Die Angabe richtet sich an Erwachsene, die intensive körperliche Betätigung ausüben.
Die tägliche Kreatinaufnahme kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verbessern. Auch hier gilt: 3 g Kreatin täglich, und zwar in Verbindung mit Krafttraining, das eine Steigerung der Muskelanstrengung im Laufe der Zeit ermöglicht, mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen und mit einer Intensität von mindestens 65 bis 75 Prozent des Einwiederholungsmaximums.
Beide Angaben setzen also das Training voraus. Ohne Belastungsreiz gibt es nichts zu verstärken.
Monohydrat und die Menge im Essen
Kreatin kommt natürlich in Fleisch und Fisch vor, in Rindfleisch etwa in der Größenordnung von 4 bis 5 g je Kilogramm rohem Muskelfleisch. Eine Portion dieses Pulvers entspricht damit ungefähr dem Kreatingehalt von einem Kilo rohem Rindersteak.
Monohydrat ist die Form, die in den zugelassenen Angaben benannt ist und die den weitaus größten Teil der vorliegenden Untersuchungen trägt. Es ist zugleich die schlichteste und günstigste Variante.
Reinheit und Verarbeitung
Eine Zutat, kein Aroma, kein Süßungsmittel, kein Trennmittel. Das Pulver ist praktisch geschmacksneutral und löst sich in 300 ml Flüssigkeit ohne Rückstand. Nicht für Kinder und Jugendliche gedacht, sondern ausdrücklich für Erwachsene. Wer bereits unser Pre Workout+ nimmt, sollte wissen, dass darin bereits 4 g Kreatin-Monohydrat je Portion enthalten sind.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Geschälte Bio-Hanfsamen mit 34 g Protein je 100 g
Hanfsamen gehören zu den proteinreichsten pflanzlichen Lebensmitteln überhaupt. Geschält schmecken sie mild und nussig, ähnlich wie Pinienkerne, und lassen sich ohne Vorbereitung verwenden.
Geschält oder ungeschält
Ungeschälte Hanfsamen haben eine harte, faserige Schale, die beim Kauen unangenehm knirscht. Beim Schälen wird sie entfernt, übrig bleibt der weiche Samenkern.
Speisehanf ist kein Rauschmittel. Für Lebensmittel werden ausschließlich zugelassene Nutzhanfsorten angebaut, deren THC-Gehalt gesetzlich begrenzt ist. Der Samen selbst enthält von Natur aus praktisch kein THC.
Unsere Hanfsamen stammen aus EU-Landwirtschaft und kontrolliert biologischem Anbau, zertifiziert nach EU-Bio-Verordnung, Kontrollstellennummer DE-ÖKO-039.
Nährwerte und Verwendung
Je 100 g enthalten die geschälten Samen 34,3 g Protein und 43,5 g Fett, davon nur 4 g gesättigte Fettsäuren. Kohlenhydrate liegen bei 6,4 g, Ballaststoffe bei 3,8 g. Der Brennwert beträgt 2.351 kJ, also 562 kcal.
Damit stammen rund 25 Prozent des Brennwerts aus Protein. Die EU-Schwelle für die Angabe hoher Proteingehalt liegt bei 20 Prozent.
Geschälte Hanfsamen brauchen keine Vorbereitung. Sie passen über Salat, Joghurt und Porridge, in Smoothies oder als Zutat in Brot und Gebäck. Erhitzen sollte man sie nur kurz, weil die Fettsäuren empfindlich sind.
Bio Hanfsamen: Herkunft und Qualität
Eine einzige Zutat: geschälte Bio-Hanfsamen. Ohne Zusätze, ohne Öl, ohne Salz. Wegen des hohen Fettgehalts empfiehlt sich kühle Lagerung im wiederverschließbaren Standbodenbeutel. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Bio-Ceylon-Zimt, nicht Cassia
Der meiste Zimt im Handel ist Cassia. Ceylon-Zimt ist eine andere Art, aufwendiger in der Gewinnung und deutlich teurer. Die Bio Zimt Kapseln von Vitalplant enthalten ausschließlich Ceylon-Zimt aus kontrolliert biologischem Anbau.
Der Unterschied zwischen Ceylon und Cassia
Beide stammen von Bäumen der Gattung Cinnamomum, sind aber verschiedene Arten. Ceylon-Zimt kommt von Cinnamomum verum, Cassia überwiegend von Cinnamomum cassia.
Sichtbar an der Stange. Ceylon-Zimtstangen bestehen aus vielen dünnen, ineinandergerollten Rindenschichten und lassen sich zerbröseln. Cassia-Stangen sind eine einzelne dicke, hart eingerollte Rindenschicht.
Der Cumaringehalt. Cumarin ist ein natürlicher Aromastoff, der in Cassia-Zimt in erheblich höherer Konzentration vorkommt als in Ceylon-Zimt. Das Bundesinstitut für Risikobewertung hat dazu eine tolerierbare tägliche Aufnahmemenge benannt. Ceylon-Zimt liegt beim Cumaringehalt um ein Vielfaches niedriger.
500 mg Ceylon-Zimtpulver pro Kapsel. Gemahlene Rinde, nicht aufkonzentriert, ohne weitere Zutaten.
Cinnamomum verum: Baum und Ernte
Der Ceylon-Zimtbaum stammt aus Sri Lanka und Südindien. Geerntet wird nicht das Holz, sondern die innere Rinde junger Triebe. Sie wird von Hand geschält, wobei sich beim Trocknen die charakteristischen Röllchen bilden.
Der Rohstoff für unsere Kapseln ist nach EU-Bio-Verordnung zertifiziert, Kontrollstellennummer DE-ÖKO-039, Herkunft Nicht-EU-Landwirtschaft.
Bio Zimt Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Die Rezeptur besteht aus zwei Bestandteilen: dem Bio-Ceylon-Zimtpulver und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Vierzehn Zutaten mit Zink, B-Vitaminen und Pantothensäure
Der Gehirn Komplex von Vitalplant kombiniert Pflanzen- und Pilzextrakte mit zwei Phospholipid-Verbindungen und vier Mikronährstoffen. Die Tagesdosis beträgt drei Kapseln.
Was in der Tagesdosis steckt
360 mg Pflanzenextrakt-Komplex aus Brahmi, Ingwer und Rosmarin. Brahmi, botanisch Bacopa monnieri, ist eine Sumpfpflanze aus Südasien.
360 mg Hericium-Extrakt mit 30 Prozent Polysacchariden, dazu 270 mg Hericium-Pulver und 270 mg Tremella-fuciformis-Extrakt. Tremella ist ein gallertartiger Pilz, der in Ostasien auch als Speisepilz verwendet wird.
180 mg Phosphatidylserin und 120 mg Citicolin. Beide gehören zu den Phospholipiden beziehungsweise deren Vorstufen, also zu den Bausteinen von Zellmembranen.
60 mg Ginkgo-biloba-Extrakt im Verhältnis 45:1, standardisiert auf 24 Prozent Flavonglykoside und 6 Prozent Terpenlactone. Dazu je 120 mg Pinienrinden- und Lärchenrindenextrakt sowie 15 mg Schwarzpfeffer-Extrakt.
Was die Mikronährstoffe leisten
Pantothensäure trägt zur normalen geistigen Leistung bei. Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
Thiamin und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei. Alle genannten Angaben sind im EU-Register zugelassener gesundheitsbezogener Angaben eingetragen.
Für die Pflanzen- und Pilzextrakte, für Phosphatidylserin und für Citicolin gibt es keine zugelassenen Angaben. Bei ihnen nennen wir Menge und Standardisierung.
Gehirn Komplex Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Vierzehn Zutaten in einer Rezeptur, ohne Füllstoffe, Trennmittel und Farbstoffe. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Fermentiertes, Ballaststoffe und Vitalpilze in einem Paket
Darm Vital bündelt drei Produkte aus unserer Themenwelt Darm und Leber, die unterschiedliche Ansätze verfolgen: ein fermentiertes Kräuterelixier, eine Ballaststoffmischung mit Vitalpilzen und naturbelassene Flohsamenschalen. Im Paket günstiger als einzeln bestellt.
Was im Paket steckt
Bio Darm Elixier Fermentgetränk. Ein flüssiges Konzentrat aus 22 fermentierten Zutaten in Bio-Qualität. Bei der Fermentation zerlegen Mikroorganismen die pflanzlichen Rohstoffe und wandeln sie in ein charakteristisch säuerliches Getränk um, ganz ohne Zusatzstoffe.
Bio Darm Vital Pulver. Kombiniert sieben ballaststoffreiche Superfoods mit zwei Bio-Vitalpilzen in einem Pulver für Shake oder Müsli.
Bio Flohsamenschalen. Fein gemahlene, naturbelassene Schalen aus Indien. Flohsamenschalen zählen zu den ballaststoffreichsten Lebensmitteln überhaupt und quellen mit Flüssigkeit stark auf.
Ballaststoffe im Alltag
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt mindestens 30 g Ballaststoffe pro Tag, ein Wert, den viele Menschen im Alltag nicht erreichen. Die drei Produkte in diesem Paket lassen sich flexibel über den Tag verteilen, vom Elixier am Morgen bis zu den Flohsamenschalen im Müsli. Wichtig: Zu Flohsamenschalen immer ausreichend trinken.
Zusammensetzung und Qualität
Alle drei Produkte sind bio-zertifiziert und stammen unverändert aus unserem Sortiment, ohne Zusatzstoffe und mit unabhängiger Laborprüfung je Charge. Details zu Verzehrempfehlung und Zubereitung stehen auf den Produktseiten.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Drei Produkte für Männer ab 30
Männer Vital 30+ bündelt drei Produkte aus unserer Themenwelt Männergesundheit, die auf die Lebensphase ab 30 zugeschnitten sind. Statt drei Einzelbestellungen bekommst du ein aufeinander abgestimmtes Paket, zu einem Preis unter der Summe der Einzelpreise.
Was im Paket steckt
Männer Kapseln. Der Komplex kombiniert die Aminosäuren L-Citrullin und L-Arginin mit Pinienrindenextrakt, Zink und Selen. L-Citrullin kann im Körper zu L-Arginin umgewandelt werden, die Kombination beider Aminosäuren bildet deshalb den Kern der Rezeptur.
Bio Schwarzes Maca Pulver. Die schwarze Maca gilt als seltenste Farbvariante der peruanischen Knolle. Das Pulver stammt aus biologischem Anbau, eine Portion sind 10 g zum Einrühren in Smoothie, Müsli oder Joghurt.
Shilajit Kapseln. Shilajit ist ein mineralstoffreiches Harz aus Gebirgsregionen, das in der ayurvedischen Tradition eine lange Geschichte hat. Wir setzen auf den gereinigten und standardisierten Markenrohstoff PrimaVie.
Was Zink und Selen leisten
Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei. Beide Spurenelemente tragen außerdem dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Diese Angaben sind im EU-Register zugelassener gesundheitsbezogener Angaben gelistet.
Zusammensetzung und Qualität
Alle drei Produkte stammen unverändert aus unserem Sortiment: ohne unnötige Zusätze, jede Charge unabhängig laborgeprüft. Details zu Verzehrempfehlung und Zusammensetzung findest du auf den jeweiligen Produktseiten.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Mariendistel-Extrakt mit 80 Prozent Silymarin
Die Mariendistel gehört zu den am längsten kultivierten Pflanzen Europas. Die Mariendistel Kapseln von Vitalplant enthalten einen Extrakt aus den reifen Samen, standardisiert auf 80 Prozent Silymarin.
Was Silymarin ist
Silymarin ist kein einzelner Stoff, sondern ein Gemisch. Es besteht aus mehreren Flavonolignanen, vor allem Silibinin, Silychristin und Silydianin. Diese Verbindungen kommen fast ausschließlich in der Mariendistel vor und sind der Grund, warum gerade die Samen dieser Pflanze verwendet werden.
80 Prozent ist eine hohe Standardisierung. Der Silymarin-Gehalt im rohen Samen liegt deutlich niedriger. Ein Extrakt mit 80 Prozent bedeutet, dass vier von fünf Bestandteilen des Extrakts aus dieser Stoffgruppe stammen.
Verwendet werden die Samen. Nicht das Kraut, nicht die Wurzel. Die Samen reifen in den charakteristischen stacheligen Blütenköpfen und werden nach der Ernte getrocknet und entölt.
Silybum marianum: Pflanze und Namensgeschichte
Die Mariendistel ist ein Korbblütler, wird bis zu anderthalb Meter hoch und trägt purpurne Blütenköpfe. Auffällig sind ihre Blätter: Sie zeigen ein Muster aus weißen Adern, das aussieht, als sei Milch darübergelaufen.
Genau daher kommt der Name. Eine mittelalterliche Legende führte die weiße Zeichnung auf Milch der Jungfrau Maria zurück, die auf die Blätter getropft sei. Der botanische Artname marianum hält diese Erzählung bis heute fest. In Klostergärten war die Pflanze ein fester Bestandteil.
Mariendistel Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Die Rezeptur besteht aus zwei Bestandteilen: dem Mariendistel-Samenextrakt und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
15 Bakterienkulturen mit Vitamin B2 und Biotin
Die Kulturen Komplex Kapseln von Vitalplant kombinieren fünfzehn verschiedene lebende Bakterienkulturen mit zwei Vitaminen. Eine Kapsel täglich, eingenommen etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit.
Was in der Kapsel steckt
25 Milliarden KBE pro Kapsel. KBE steht für koloniebildende Einheiten. Die Einheit zählt keine Bakterien im Wortsinn, sondern die Zahl der Keime, die unter Laborbedingungen eine sichtbare Kolonie bilden können. Bei lebenden Kulturen ist das die übliche Messgröße.
Fünfzehn Stämme aus drei Gattungen. Enthalten sind fünf Bifidobakterien, acht Laktobazillen sowie je ein Vertreter von Streptococcus thermophilus und Enterococcus faecium. Die Kulturen unterscheiden sich in ihren Wachstumsbedingungen und ihrer Säuretoleranz.
Vitamin B2 und Biotin. 1,27 mg Riboflavin entsprechen 91 Prozent der Nährstoffbezugsmenge, 46 Mikrogramm Biotin entsprechen 92 Prozent.
Was Vitamin B2 und Biotin leisten
Riboflavin und Biotin tragen beide zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei und zu einem normalen Energiestoffwechsel. Riboflavin trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei sowie dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei und zur normalen psychischen Funktion. Alle genannten Angaben sind im EU-Register zugelassener gesundheitsbezogener Angaben eingetragen.
Kulturen Komplex Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Die Rezeptur besteht aus dem Kulturen-Mix, Riboflavin, Biotin und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Lebende Kulturen reagieren empfindlich auf Wärme und Feuchtigkeit, deshalb wird in Braunglas abgefüllt und kühle, trockene Lagerung empfohlen. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Acht B-Vitamine, 900 µg Folat pro Kapsel
Der B Komplex Forte von Vitalplant konzentriert sich auf das Wesentliche: acht B-Vitamine, keine Begleitstoffe. Dafür liegen Folat und Biotin deutlich höher als in unserem B Komplex Aktiv.
Was in der Tageskapsel steckt
Folat als Calcium-L-Methylfolat, 900 µg. Das entspricht 450 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. Calcium-L-Methylfolat ist 5-Methyltetrahydrofolat und damit die Form, in der Folat im Blut vorliegt.
Biotin, 400 µg, also 800 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. Vitamin B12 als Cyanocobalamin, 20 µg, ebenfalls 800 Prozent.
Die übrigen fünf. Niacin 40 mg, Pantothensäure 46 mg, Thiamin 20 mg, Riboflavin 15 mg und Vitamin B6 11 mg. Alle liegen zwischen 250 und 1.818 Prozent der Nährstoffbezugsmenge.
Der Unterschied zu unserem B Komplex Aktiv: Dort kommen Alpha-Liponsäure, Coenzym Q10, Cholin, Vitamin C und Vitamin E hinzu, und das B12 liegt als Methylcobalamin vor. Der Forte-Komplex verzichtet darauf zugunsten höherer Folat- und Biotinmengen.
Was die B-Vitamine leisten
Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Biotin und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Folat und Vitamin B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Biotin und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei und hat eine Rolle bei der Zellteilung. Alle genannten Angaben sind im EU-Register zugelassener gesundheitsbezogener Angaben eingetragen.
B Komplex Forte Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Als Trägerstoff dient Buchweizen-Vollkornmehl. Buchweizen ist trotz seines Namens kein Getreide, sondern ein Knöterichgewächs und damit von Natur aus glutenfrei. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Reines Bio-Maca-Pulver aus schwarzen Knollen
Das Bio Schwarzes Maca Pulver von Vitalplant besteht aus genau einer Zutat: gemahlener schwarzer Maca-Wurzel aus kontrolliert biologischem Anbau. Kein Extrakt, keine Zusätze, keine Trägerstoffe.
Pulver oder Extrakt
Beim Pulver wird die getrocknete Knolle lediglich vermahlen. Die Zusammensetzung entspricht damit der ganzen Wurzel, einschließlich aller Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Ein Extrakt konzentriert dagegen bestimmte Bestandteile und lässt andere zurück.
Die Nährwerte je 100 Gramm. 23,4 g Ballaststoffe, 16,3 g Protein, 48,9 g Kohlenhydrate und 0,77 g Fett. Der Brennwert liegt bei 1.324 kJ, also 314 kcal.
Geschmack und Verwendung. Maca-Pulver schmeckt malzig-nussig mit einer leicht erdigen Note. Es lässt sich in Smoothies, Shakes, Joghurt oder Müsli einrühren und eignet sich auch zum Backen.
Lepidium meyenii: Anbau in den Anden
Maca gehört zur Familie der Kreuzblütler und ist mit Rettich und Kresse verwandt. Angebaut wird die Pflanze in den peruanischen Anden, häufig oberhalb von 4.000 Metern, wo starke Temperaturschwankungen und intensive Sonneneinstrahlung herrschen.
Bei der Ernte fallen überwiegend gelbe Knollen an. Schwarze Typen machen nur einen kleineren Anteil aus und werden von Hand aussortiert. Getrocknet wird traditionell an der Sonne, was mehrere Wochen dauert.
Bio Schwarzes Maca Pulver: Zusammensetzung und Qualität
Eine einzige Zutat: Bio-Maca-Pulver, zertifiziert nach EU-Bio-Verordnung, Kontrollstellennummer DE-ÖKO-039, Herkunft Nicht-EU-Landwirtschaft. Ohne Zucker, ohne Aromen, ohne Rieselhilfen. Abgefüllt im wiederverschließbaren Standbodenbeutel. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
200 µg Selen als Selenomethionin
Selen ist ein Spurenelement, das der Körper nur in sehr kleinen Mengen benötigt. Die Selen Kapseln von Vitalplant liefern 200 Mikrogramm pro Kapsel, gebunden als Selenomethionin.
Warum die Bindungsform zählt
Selenomethionin ist eine organische Selenverbindung. Das Selen sitzt darin an der Stelle, an der sonst Schwefel in der Aminosäure Methionin stehen würde. Anorganische Alternativen wie Natriumselenit sind anders aufgebaut.
200 Mikrogramm entsprechen 363 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. Die Mengenangabe erfolgt in Mikrogramm, nicht in Milligramm — bei Selen liegen die Bedarfsmengen tausendfach niedriger als etwa bei Magnesium.
400 mg Buchweizenkeimextrakt. Der pflanzliche Extrakt bildet die Matrix der Kapsel. Buchweizen ist trotz seines Namens kein Getreide, sondern ein Knöterichgewächs und damit von Natur aus glutenfrei.
Was Selen leistet
Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare und normaler Nägel bei. Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion.
Selen trägt außerdem zu einer normalen Spermabildung bei. Alle genannten Angaben sind im EU-Register zugelassener gesundheitsbezogener Angaben eingetragen.
Selen Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Die Rezeptur besteht aus drei Bestandteilen: Buchweizenkeimextrakt, Selenomethionin und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Drei Bausteine für Gelenke und Knochen
Gelenke Vital bündelt drei Produkte, die sich thematisch ergänzen: einen umfassenden Gelenk-Komplex, hochdosierten Weihrauchextrakt und die Vitamine D3 und K2 in Tropfenform. Im Paket günstiger als beim Einzelkauf.
Was im Paket steckt
Gelenk Komplex Kapseln. Die Rezeptur vereint Glucosamin, eine vegane Chondroitin-Alternative, MSM und Hyaluronsäure mit ausgewählten Mikronährstoffen. Damit deckt sie die bekanntesten Bausteine der Gelenkversorgung in einem Produkt ab.
Weihrauch Kapseln. Der Extrakt aus dem Harz des Boswellia-Baums ist auf 90 Prozent Boswelliasäuren standardisiert, das ist der Gehalt, an dem sich hochwertige Weihrauchextrakte messen lassen.
Vitamin D3 + K2 Tropfen. Veganes Vitamin D3 aus Flechten, kombiniert mit Vitamin K2, gelöst in Öl und tropfenweise dosierbar.
Was Vitamin D und K leisten
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Auch Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Beide Angaben sind im EU-Register zugelassener gesundheitsbezogener Angaben gelistet. Da Vitamin D vom Körper vor allem über Sonnenlicht gebildet wird, ist die Versorgung in den dunkleren Monaten ein häufiges Thema.
Zusammensetzung und Qualität
Alle drei Produkte stammen unverändert aus unserem Sortiment, ohne unnötige Zusätze, mit unabhängiger Laborprüfung je Charge. Details zu Verzehrempfehlung und Zusammensetzung findest du auf den Produktseiten.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Benannt nach einer Raupe, geliefert als Extrakt
Cordyceps Kapseln von Vitalplant enthalten Extrakt aus Cordyceps sinensis, im Deutschen Raupenpilz genannt. Der Name ist ungewöhnlich genug, dass er eine Erklärung verdient.
Woher der Name kommt
Cordyceps sinensis wächst wild auf dem tibetischen Hochland, in Höhen zwischen 3.000 und 5.000 Metern. Der Pilz befällt dort die Larven von Wurzelbohrern, durchwächst sie und treibt im Frühjahr einen schlanken, keulenförmigen Fortsatz aus dem Boden.
Die tibetische Bezeichnung Yartsa Gunbu beschreibt genau das: Sommergras, Winterwurm. Wildgesammelte Exemplare gehören zu den teuersten Naturprodukten überhaupt und werden nach Gewicht gehandelt.
Taxonomisch heißt die Art seit 2007 korrekt Ophiocordyceps sinensis. Der ältere Name Cordyceps sinensis hat sich im Handel gehalten und steht deshalb auch auf unserer Zutatenliste.
Was wir dazu sagen dürfen und was nicht
Für Vitalpilze ist in der EU keine einzige gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Die entsprechenden Anträge liegen seit Jahren unerledigt auf der sogenannten On-Hold-Liste, weder genehmigt noch abgelehnt.
Wir könnten diesen Schwebezustand mit Andeutungen füllen. Wir tun es nicht. Was auf dieser Seite steht, sind Art, Herkunft und Extraktmenge, und das lässt sich überprüfen.
Einordnung im Sortiment und Qualität
Cordyceps ist der einzige unserer Vitalpilze ohne Bio-Zertifizierung. Er ist außerdem der einzige, der nicht im Bio Vitalpilze Komplex enthalten ist. Wer ihn möchte, braucht diese Kapseln.
Der Extrakt sitzt in einer veganen Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, ohne Trennmittel und ohne Füllstoff. Abgefüllt wird in Braunglas, weil braunes Glas den UV-Anteil des Lichts weitgehend zurückhält.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Bio-Aroniabeerenpulver aus EU-Anbau
Die Aroniabeere ist im Rohzustand kaum genießbar. Ihr hoher Gerbstoffgehalt macht sie so herb, dass sie fast nie frisch gegessen wird. Die Bio Aronia Kapseln von Vitalplant enthalten das gemahlene Fruchtpulver ohne weitere Zutaten.
Was die Beere ausmacht
Die Farbe kommt von Anthocyanen. Aroniabeeren gehören zu den dunkelsten Früchten überhaupt. Verantwortlich sind Anthocyane, wasserlösliche Pflanzenfarbstoffe aus der Gruppe der Flavonoide, die auch Holunder, Heidelbeere und Rotkohl ihre Farbe geben.
Gerbstoffe prägen den Geschmack. Die herbe, pelzige Note stammt von Gerbstoffen. Sie sind der Grund, warum Aronia traditionell zu Saft, Likör oder Marmelade verarbeitet wird statt frisch verzehrt.
500 mg Fruchtpulver pro Kapsel. Gemahlene ganze Beere, nicht aufkonzentriert. Der Rohstoff ist nach EU-Bio-Verordnung zertifiziert, Kontrollstellennummer DE-ÖKO-039, Herkunft EU-Landwirtschaft.
Aronia melanocarpa: Strauch und Anbau
Die Schwarze Apfelbeere stammt ursprünglich aus dem östlichen Nordamerika. Sie gehört zur Familie der Rosengewächse und ist damit mit Apfel und Birne verwandt, worauf auch der deutsche Name verweist.
Nach Europa kam die Pflanze im 19. Jahrhundert. Sie ist ausgesprochen frosthart und stellt geringe Ansprüche an den Boden, weshalb sie sich in Osteuropa und inzwischen auch in Deutschland als Kulturpflanze etabliert hat. Geerntet wird im Spätsommer.
Bio Aronia Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Die Rezeptur besteht aus zwei Bestandteilen: dem Bio-Aroniabeerenpulver und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Reines L-Glutamin, ohne Zusatz und ohne Versprechen
Glutamin Pulver von Vitalplant hat eine Zutat: L-Glutamin. Kein Aroma, kein Süßungsmittel, kein Füllstoff, keine Mischung mit anderen Aminosäuren.
Was L-Glutamin ist
L-Glutamin ist die im menschlichen Körper mengenmäßig häufigste freie Aminosäure. Sie findet sich sowohl im Blutplasma als auch in der Muskulatur in deutlich höherer Konzentration als jede andere.
Biochemisch zählt sie zu den nicht essenziellen Aminosäuren, weil der Körper sie selbst herstellen kann. Über die Nahrung kommt sie in allen eiweißreichen Lebensmitteln vor, gebunden in deren Proteinen.
Hier hört die Auskunft auf, die wir geben dürfen. Für L-Glutamin ist in der EU keine einzige gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Wir könnten die Lücke mit Andeutungen füllen, wie es in dieser Produktkategorie üblich ist. Stattdessen nennen wir, was nachprüfbar ist: die Substanz, die Menge und die Reinheit.
Eine Eigenheit bei der Zubereitung
L-Glutamin ist in wässriger Lösung nicht dauerhaft stabil. Es zerfällt mit der Zeit, und zwar umso schneller, je wärmer und je saurer die Flüssigkeit ist.
Für die Praxis heißt das: Anrühren und zügig trinken. Ein Shake, der morgens vorbereitet und mittags getrunken wird, ist nicht mehr derselbe. Kalte oder lauwarme Getränke sind heißen vorzuziehen.
Die 300 ml aus der Verzehrempfehlung sind kein Zufall. L-Glutamin gehört zu den schlechter löslichen Aminosäuren, und in einem kleinen Glas bleibt schnell etwas am Boden zurück.
Reinheit und Verarbeitung
Das Pulver ist weiß, feinkristallin und schmeckt fast neutral mit einer leicht süßlichen Note.
Abgefüllt im wiederverschließbaren Standbodenbeutel. Kühl und trocken lagern, nicht einfrieren, vor direkter Sonne schützen. Wer parallel unser Pre Workout+ verwendet, nimmt darüber bereits 4 g L-Glutamin je Portion auf.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Traubenkernextrakt mit 95 Prozent OPC nach UV
Bei OPC-Produkten schwanken die Angaben erheblich, weil unterschiedliche Messmethoden zu unterschiedlichen Zahlen führen. Die OPC Kapseln von Vitalplant nennen deshalb nicht nur den Gehalt, sondern auch das Verfahren.
Was OPC ist und wie gemessen wird
OPC steht für oligomere Proanthocyanidine. Das sind Verbindungen aus der Gruppe der Flavonoide, wie sie in Traubenkernen, Pinienrinde und vielen roten Früchten vorkommen. Oligomer heißt, dass sich mehrere gleichartige Bausteine zu einer Kette verbunden haben.
95 Prozent nach UV. Die Angabe nach UV bezeichnet die Bestimmung per UV-Spektrophotometrie. Andere Verfahren wie die Bate-Smith-Methode liefern für denselben Rohstoff andere Werte. Ein Vergleich zwischen Produkten ist nur sinnvoll, wenn dieselbe Methode zugrunde liegt.
440 mg Traubenkernextrakt pro Kapsel, davon 418 mg OPC. Dazu kommen 5 mg Schwarzpfeffer-Extrakt, standardisiert auf 95 Prozent Piperin.
Woher der Rohstoff kommt
Traubenkerne fallen bei der Weinherstellung an. Nach dem Pressen bleiben Schalen, Stiele und Kerne zurück, der sogenannte Trester. Die Kerne werden abgetrennt, getrocknet und anschließend extrahiert.
Der Rohstoff ist damit ein Nebenprodukt der Weinwirtschaft, das sonst kaum genutzt würde. Für die Qualität entscheidend sind Trocknung und Extraktion, weil Flavonoide empfindlich auf Hitze und Sauerstoff reagieren.
OPC Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Die Rezeptur besteht aus drei Bestandteilen: Traubenkernextrakt, Schwarzpfeffer-Extrakt und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan und glutenfrei, abgefüllt in Braunglas. Jede Charge wird von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
Salbei Kapseln mit 4:1 Extrakt aus den Blättern
Salbei kennst du wahrscheinlich als Küchenkraut oder als Tee. Die Salbei Kapseln von Vitalplant liefern die Blätter in konzentrierter Form als 4:1 Extrakt, ohne Aufguss und ohne den kräftigen Eigengeschmack.
Was ein 4:1 Salbei-Extrakt bedeutet
Ein Extraktverhältnis von 4:1 beschreibt, wie stark die Pflanze konzentriert wurde. Für einen Teil Extrakt werden vier Teile getrocknete Salbeiblätter eingesetzt. Die Tagesportion entspricht damit rechnerisch rund 1.400 mg Blattmaterial. Bei losen getrockneten Blättern schwankt die Zusammensetzung dagegen je nach Ernte, Standort und Lagerdauer.
Was in den Blättern steckt. Salbeiblätter enthalten von Natur aus ätherische Öle, Rosmarinsäure, Flavonoide sowie Gerb- und Bitterstoffe. Der typische Duft stammt überwiegend aus den ätherischen Ölen, die in feinen Drüsenhaaren auf der Blattoberfläche sitzen.
Kapsel statt Aufguss. Wer Salbei bisher als Tee getrunken hat, bekommt mit den Kapseln eine feste Menge pro Portion, statt eines Aufgusses, dessen Stärke von Ziehzeit und Blattmenge abhängt.
Salvia officinalis: Pflanze und Herkunft
Echter Salbei gehört zur Familie der Lippenblütler und wächst als immergrüner Halbstrauch von 30 bis 50 Zentimetern Höhe. Er trägt grau-grüne, fein behaarte Blätter und violette Blüten. Verwendet werden ausschließlich die Blätter. Ursprünglich stammt die Pflanze aus dem Mittelmeerraum und bevorzugt sonnige, kalkhaltige Böden.
Eine der ältesten Kulturpflanzen Europas. Im Capitulare de villis, einer karolingischen Verordnung zur Verwaltung der Landgüter um das Jahr 800, ist Salbei namentlich als anzubauende Pflanze aufgeführt. Über die Klostergärten verbreitete er sich in ganz Mitteleuropa. Für Imker ist Salbei bis heute eine geschätzte Bienenweide.
Salbei Kapseln: Zusammensetzung und Qualität
Die Rezeptur besteht aus genau zwei Bestandteilen: dem Salbei-Extrakt und der Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Keine Füllstoffe, keine Trennmittel, keine Farbstoffe. Das Produkt ist vegan, glutenfrei und ohne Zucker, abgefüllt in Braunglas. Ein Pflanzenextrakt ist nur so gut wie sein Rohstoff, deshalb wird jede Charge von einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle geprüft.
Hinter Vitalplant steht Christian Lazar, approbierter Apotheker mit über 35 Jahren Berufserfahrung in der Stern Apotheke.
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